Kurse & Seminare

 

 

Yoga - die Energie der Chakren

Wir haben 7 Hauptchakren (Energiezentren).

In jeder Stunde wird ein Chakra besonders angesprochen, erklärt und die Asanas (Übungen) danach ausgerichtet. Die Stunde ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene.

Neue Kurse auf Anfrage
Kosten: 75,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

 

RückenYoga

Hilfe zur Selbsthilfe – in dieser Stunde lernst du eine kleine Übungsabfolge für dein tägliches Training zu Hause. Nach dem Motto „wer rastet der rostet“. Bestimmt willst du dir auch noch mit 80 deine Schnürsenkel selbst zu machen. Deshalb ist es nie zu spät, mit kleinen Übungen anzufangen.

Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.

Neue Kurse auf Anfrage
Kosten: 75,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

YoDia

Neben gezielten Übungen - welche nicht nur die Flexibilität fördern - werden auch spezielle Atemtechniken erlernt, die den Stoffwechsel aktivieren.

Neue Kurse auf Anfrage
Kosten: 75,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

Yoga für Männer

In dieser Stunde fordert Mann den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert.

Termine nach Vereinbarung

LaGym

Laufen und Gymnastik in der Natur in Sipplingen oder Überlingen.

Donnerstags jeweils von 08.30 bis 9.30 Uhr
Kosten: 10er Karte 150,00 Euro (10 x 1 Std. bei freier Terminauswahl)

Bitte um telefonische Anmeldung