Kurse & Seminare

Yoga für Anfänger

Schnupperkurs.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 60,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

 

Yoga für Anfänger

Für alle, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollten.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 60,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

Yoga - die Energie der Chakren

Wir haben 7 Hauptchakren (Energiezentren).

In jeder Stunde wird ein Chakra besonders angesprochen, erklärt und die Asanas (Übungen) danach ausgerichtet. Die Stunde ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 60,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

Yoga - offene Stunde

Für Übende mit etwas Erfahrung in Sonnengruß und Atemübungen.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 10er Karte 140,00 Euro (10 x 1,5 Std. bei freier Terminauswahl)

RückenYoga

Hilfe zur Selbsthilfe – in dieser Stunde lernst du eine kleine Übungsabfolge für dein tägliches Training zu Hause. Nach dem Motto „wer rastet der rostet“. Bestimmt willst du dir auch noch mit 80 deine Schnürsenkel selbst zu machen. Deshalb ist es nie zu spät, mit kleinen Übungen anzufangen.

Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 60,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

YoDia

Neben gezielten Übungen - welche nicht nur die Flexibilität fördern - werden auch spezielle Atemtechniken erlernt, die den Stoffwechsel aktivieren.

Neue Kurse ab Februar 2016
Kosten: 60,00 Euro (5 x 1,5 Std.)

Yoga für Männer

In dieser Stunde fordert Mann den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert.

Termine nach Vereinbarung

LaGym

Laufen und Gymnastik in der Natur in Sipplingen oder Überlingen.

Donnerstags jeweils von 08.30 bis 9.30 Uhr
Kosten: 10er Karte 100,00 Euro (10 x 1 Std. bei freier Terminauswahl)